סלט בוק צ'וי
סלט בוק צ'וי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המתאבנים שלכם. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 192 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -15 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 67 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 35 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, בוק צ'וי, אטריות ראמן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 95% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם בייבי בוק צ'וי מוקפץ , חזיר כוסברה עם בייבי בוק צ'וי וטופו תאילנדי עם בוק צ'וי .
הוראות
לערבב את הבוק צ'וי והבצל הירוק; לכסות ולקרר.
טורפים יחד את שמן הזית, מיץ הלימון ושקית התיבול לאטריות הראמן. מקררים עד לצינון.
שוברים את אטריות הראמן לחתיכות קטנות; מערבבים עם שקדים קלויים ושומשום.
לפני ההגשה, ערבבו את תערובת הכרוב ותערובת האטריות; הוסיפו את הרוטב וערבבו לציפוי.