קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות42
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי

סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי
צריך תוספת טבעונית? סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 7 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 216 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל, שמיר, אדממה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 74%. נסו סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי, סלט בורגול עם אדממה וקומקוואט, ו עגבניות ממולאות בורגול וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בורגול ו 1 כוס מים רותחים בקערה גדולה. לכסות ולתת לעמוד 1 שעה או עד הבורגול הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מבשלים אדממה במים רותחים 3 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מיםמים
3
מסננים.
4
הוסף אדממה, עגבניות ושאר החומרים לבורגול; זורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
בורגולבורגול
5
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 1 שעה לפני ההגשה.

ציוד