סלט בטטה Tex Mex עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 480 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל דרום-מערבי. אם יש לך אבוקדו, שבבי טורטייה, חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה Tex-Mex שמנת, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex Mex: טעם דרום מערב שמנת.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים את הבטטות הקצוצות על תבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
טפטוף בשמן זית וזריקה. מתבלים במלח ופלפל שחור, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
4
מניחים את הסדין בתנור וצולים במשך 15 דקות. באמצעות מרית, לזרוק את תפוחי האדמה המתוקים. צלי במשך 10 דקות נוספות או עד תפוחי האדמה המתוקים הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מוציאים מהתנור ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מניחים את כל מרכיבי הסלט לתוך קערת סלט גדולה, שמירת בצל פריך ו / או צ ' יפס טורטייה לקישוט על גבי.לסחוט מיץ ליים טרי על הסלט.
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מגישים עם בחירה של רוטב סלט. סלט זה שומר היטב במשך 3 ימים במקרר
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
8
הערה - אני אוהב לצלות או לצלות את התירס לסלט. הסלט הזה מאוד גמיש. תרגיש חופשי להוסיף את התוספות המקסיקניות האהובות עליך לתערובת. אל תשתמש ברוטב אבוקדו אם אתה צריך סלט להיות טבעוני.