קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט ברוקולי

סלט ברוקולי
סלט ברוקולי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 663 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 54 גרם שומן. אם יש לכם מלח, אפונה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3675 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: קרפצ'יו ברוקולי עם סלט גבעול ברוקולי, אבל אני לא אוכל ברוקולי, סלט ברוקולי, ו סלט ברוקולי תוצרת בית-סלט קל וטעים שאינו דורש בישול.

הוראות

1
בלנש את הברוקולי: להביא סיר גדול של מים, מלוח עם כפית מלח, לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
הוסף את פרחי הברוקולי. מבשלים 1-2 דקות, תלוי כמה פריך אתה רוצה את הברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3
דקה אחת תהפוך את הברוקולי לירוק ותשאיר אותו פריך למדי. שתי דקות יבשלו את הברוקולי, אבל זה עדיין יהיה מוצק. הגדר את הטיימר שלך ואל תבשל במשך יותר מ 2 דקות, או הברוקולי יקבל רגשני.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
4
מסננים את הברוקולי ומיד לשים לתוך קערה של מי קרח כדי לעצור את הבישול. לאחר ברוקולי מתקרר, לנקז אותו היטב (טפיחה יבשה על מגבת תה נקי או לשים טווה סלט כדי להסיר לחות עודפת).
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
תהתה
ציוד שתשתמש בו
טווה סלטטווה סלט
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
1
להקציף יחד מיונז, חומץ סיידר ודבש.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
1
מערבבים פרחי ברוקולי, שקדים, בייקון מתפורר, בצל קצוץ, ואפונה בקערת מנה גדולה. 
מרכיבים שתצטרך
ב סוכרב סוכר
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף רוטב לסלט ולזרוק לערבב היטב. (הערה ייתכן שלא צריך את כל ההלבשה.)
3
צ ' יל ביסודיות לפני ההגשה.