קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

סלט ברוקולי מוטבע

סלט ברוקולי מוטבע
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ברוקולי שנטבע. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, יוגורט, מלפפון, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו סלט ברוקולי, סלט ברוקולי, ו סלט ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מלפפון גרגר לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים סלט ברוקולי ונענע. לזרוק לשלב ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
סלט ברוקוליסלט ברוקולי
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
בקערה קטנה, להקציף יחד יוגורט, דבש, חומץ תפוחים.
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים מעל סלט כרוב. לזרוק לערבב ביסודיות.