קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות2
ציון בריאות19
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרוב מגורר

סלט כרוב מגורר
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וקדמונית? סלט כרוב מגורר יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-2 ומחירו 1 מנות.24 דולר למנה. מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. אם יש לכם גבינת ריקוטה, ביצה, קייל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. מתכון זה מן האוכלרשת יש 2 אוהדים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה מוצק. נסו כרוב מגורר וסלט תפוזים, סלט כרוב ושזיפים מגורר, ו סלט כרוב מגורר עם בייקון ותמרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
במחבת בינונית על אש בינונית לבשל בייקון עד חום ופריך.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוציאים בייקון ומניחים על צלחת מרופדת במגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
יוצקים את כל כפות השומן הבייקון מלבד 2 מהמחבת. מורידים את האש לנמוכה ומקציפים את החומץ הבלסמי לשומן הבייקון.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)
1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
יוצקים מעל קייל. מתבלים במלח ופלפל. לזרוק למעיל ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
כרובכרוב
6
במחבת ומטגנים טפלון קטנה על אש בינונית להוסיף חמאה ומטגנים בצד שמש ביצה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מעבירים את הקייל לכלי הגשה ומעליהם ביצה מטוגנת, פלחי תפוז, בייקון ובובות גבינת ריקוטה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
לפי עוגהלפי עוגה
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
כרובכרוב
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם