סלט לחם מזרח תיכוני עם עוף

Name: סלט לחם מזרח תיכוני עם עוף
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בזיליקום קרוע; 1 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. פלפל שחור, מחולק; 3 (חוֹרֶף) צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים); 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות שרי חצויות; 2 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. חרדל דיזון; 1 גדול ביצה לבנה, מוכה קלות; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חלב נטול שומן, מחולק; 6 (חוֹרֶף) גבינת פטה מתפוררת; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק זיתים מגולענים קצוצים; 1 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. מלח כשר, מחולק; 2 (חוֹרֶף) שמן זית כתית מעולה; 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק דק אנכית פרוס בצל אדום; 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק panko (פירורי לחם יפניים); 946 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פיתה קרועה מחיטה מלאה; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר; 680 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט לחם מזרח תיכוני עם עוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 452 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לך ביצה לבן, חרדל דיז'ון, panko, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו לחם מזרח תיכוני וסלט גבינת עיזים, לחם לנטיל זעתר ממולא מזרח תיכוני, ו סלט מזרח תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

תנור

שלב 1/2 כוס חלב חמאה ביצה לבן בצלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

חלב-חמאה

חלבונים

שים את פאנקו בצלחת רדודה. לטבול עוף בתערובת ביצה לבן; לדלות בפנקו.

מרכיבים שתצטרך

חלבונים

עוף שלם

פאנקו.

עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים

מפזרים 1/4 כפית מלח כשר ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

מלח כשר

פלפל

מחממים מחבת חסינת ovenproof מעל חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים שמן קנולה; מערבולת למעיל.

מרכיבים שתצטרך

שמן קנולה

תוסיף עוף. לבשל 4 דקות; להתהפך.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

אופים ב 425 במשך 14 דקות או עד הסוף.

ציוד שתשתמש בו

תנור

בואו עוף לעמוד 10 דקות; לחתוך לרוחב.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

מערבבים פיתה, חצאי עגבניות שרי, בזיליקום, בצל וזיתים בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות שרי

זיתים

באזיל!

בצל

פיתה

ציוד שתשתמש בו

קערה

מערבבים חומץ, חרדל דיז ' ון, 1/4 כפית מלח כשר, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי, ערבוב היטב עם מקצף. בהדרגה להוסיף שמן זית, ערבוב כל הזמן עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור טחון

חרדל דיז ' ון

מלח כשר

שמן זית

חומץ

ציוד שתשתמש בו

מקציף

טפטוף רוטב על תערובת פיתות; לזרוק מעיל. מסדרים כ 1 1/2 סלט כוסות על כל אחד 6 צלחות; לחלק עוף פרוס באופן שווה בין מנות. למעלה כל מנה עם 1 כף פירורים גבינת פטה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פטה