סלט מלפפון
סלט מלפפון יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, יוגורט וניל, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. מתכונים דומים: סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, סלט מלפפון ללא גלוטן עם רוטב סלט שמיר שמנת, ו סלט מלפפון עם רוטב סיד כוסברה / סלט קיץ.
הוראות
מסננים מלפפונים במשך כמה דקות על מגבות נייר. בצלחת הגשה, מערבבים יחד את היוגורט, שמנת חמוצה, בצל, שום ושמיר.
מוסיפים מלפפונים, ומערבבים בעדינות למעיל. מתבלים במלח ופלפל. מקררים במשך כמה שעות לפני ההגשה לטעם הטוב ביותר.