קושירגיל
מוכן ב29 דק.
מנות2
ציון בריאות56
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט סטייק עם ארוגולה, פרמזן וצלפים פריכים
סלט סטייק עם ארוגולה, פרמזן וצלפים פריכים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 41 גר' של חלבון, 97 גרם של שומן, וסך הכל 1030 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית כתית מעולה, פלפל, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. הכנת המנה לוקחת כ 29 דקות. נסו סלט ארוגולה עם פרושוטו פריך, פרמזן וביצים מטוגנות, סטייק בגריל עם תינוק ארוגולן וסלט פרמזן, ו סלט ארוגולה עם סטייק, פרמזן מגולח ויניגרט לימון (מתכונים דומים).
מרכיבים
85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עלי ארוגולה, עדיף תינוק או ארוגולה פראית]()
עלי ארוגולה, עדיף תינוק או ארוגולה פראית2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
פלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם2(חוֹרֶף)![צלפים, סחוטים היטב]()
צלפים, סחוטים היטב1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית כתית מעולה, או לפי הטעם]()
שמן זית כתית מעולה, או לפי הטעם1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קמח]()
קמח2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר, לפי הטעם]()
מלח כשר, לפי הטעם2(יכול להיות או להרחיק)![מיץ לימון טרי, או לפי הטעם]()
מיץ לימון טרי, או לפי הטעם1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן צמחי או זית]()
שמן צמחי או זית28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שבבי גבינת פרמזן (בסך הכל)]()
שבבי גבינת פרמזן (בסך הכל)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צלעות ללא עצמות או סטייק ניו יורק]()
צלעות ללא עצמות או סטייק ניו יורק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
עלי ארוגולה, עדיף תינוק או ארוגולה פראית2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם2(חוֹרֶף)
צלפים, סחוטים היטב1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית כתית מעולה, או לפי הטעם1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קמח2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר, לפי הטעם2(יכול להיות או להרחיק)
מיץ לימון טרי, או לפי הטעם1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן צמחי או זית28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שבבי גבינת פרמזן (בסך הכל)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צלעות ללא עצמות או סטייק ניו יורק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
סטייק בתפריט? נסה זיווג עם מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לה ג ' וטה האוול הר מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 99 דולר.
