סלט סרטנים ומלפפונים
סלט סרטנים & מלפפון נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לכם סרטנים, קשיו קלויים, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: Prawn, שמיר & מלפפון פסטה, סושי סרטנים עם מלפפון חמוץ, ו מרק אבוקדו ומלפפון צונן עם סרטנים וסלסה צדפות.
הוראות
חותכים כל חסילון באורך חצי, הסרת הווריד שזורם במורד הגב. באמצעות מקלף ירקות, רצועת מלפפון של כל העור שלה להשליך, ולאחר מכן להמשיך לקלף רצועות ארוכות של בשר מלפפון עד שתגיע הזרעים. קוצצים את כוסברה ומערבבים עם רצועות מלפפון וסרטנים.
הפוך את ההלבשה בעלי וטיח על ידי דפיקות יחד את צ ' ילי וסוכר לתוך משחה.
מוסיפים את רוטב הדגים ומיץ ליים למשחה ומערבבים היטב.
יוצקים את הסלט ממש לפני ההגשה, עם האגוזים מפוזרים על גבי.