מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב34 דק.
מנות4
ציון בריאות56
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
פיצות טורטייה תירס
פריך תות ריבס בפרס הראשון
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
חומוס
ריבת קרם תות תפוז
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
מגזין

סלט עוף סיני

סלט עוף סיני
סלט עוף סיני דורש על 34 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 418 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אם יש לכם גזר, סוכר חום, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ יין אורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט עוף סיני ללא אשמה-סלט זה קל, בריא ומלא טעם, סלט עוף סיני, ו סלט עוף סיני.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
3
שלב 1 רוטב סויה כף ו 1/2 כפית שמן שומשום ומברשת על חזה עוף. מסדרים בתבנית ואופים עד מיצים לרוץ ברור, על 13 to15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהתנור, מגניב לחלוטין, לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ'.
5
בקערה גדולה, לשלב כרוב נאפה, כרוב אדום, גזר, בצל ירוק, ערמוני מים, תפוז מנדרין ועוף פרוס. בקערה נפרדת, לטאטא יחד 3 כפות רוטב סויה, חומץ, שום, זנגביל, שמן, 1 1/2 כפיות שמן שומשום, סוכר חום ורוטב צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים רוטב על סלט וזורקים לשלב. מחלקים בין קערות ומעלה כל מנה עם 2 כפיות שקדים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
7
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
8
שלב 1 רוטב סויה כף ו 1/2 כפית שמן שומשום ומברשת על חזה עוף. מסדרים בתבנית ואופים עד מיצים לרוץ ברור, על 13 to15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר מהתנור, מגניב לחלוטין, לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ'.
10
בקערה גדולה, לשלב כרוב נאפה, כרוב אדום, גזר, בצל ירוק, ערמוני מים, תפוז מנדרין ועוף פרוס. בקערה נפרדת, לטאטא יחד 3 כפות רוטב סויה, חומץ, שום, זנגביל, שמן, 1 1/2 כפיות שמן שומשום, סוכר חום ורוטב צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
11
יוצקים רוטב על סלט וזורקים לשלב. מחלקים בין קערות ומעלה כל מנה עם 2 כפיות שקדים קלויים.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים פרוסים, קלוייםשקדים פרוסים, קלויים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כָּתֵףכָּתֵף227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ערמוני מים פרוסיםערמוני מים פרוסים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר גדול, מגורר (אודותגזר גדול, מגורר (אודות2חתיכות טופי הית' בררוטב צ'ילי-שום או רוטב צ' ילירוטב צ'ילי-שום או רוטב צ' ילי1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1אוראו ממולאים כפוליםזנגביל טחוןזנגביל טחון43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב סויה דל נתרן, מחולקרוטב סויה דל נתרן, מחולק312דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תפוזים מנדרין במים, סחוטתפוזים מנדרין במים, סחוט1בצל צהוב בינוני, קצוץ1/2 ראש נאפה כרוב, דק גרוסים (אודות1/2 ראש נאפה כרוב, דק גרוסים (אודות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/4 ראש כרוב אדום, מגורר (אודות1/4 ראש כרוב אדום, מגורר (אודות791 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומץ יין אורזחומץ יין אורז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק, קצוץ דק פרוס, ירקות כלולים (עלבצל ירוק, קצוץ דק פרוס, ירקות כלולים (על2חתיכות טופי הית' ברשמן שומשום קלוי, מחולקשמן שומשום קלוי, מחולק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזה עוף חסר עור וחסר עצמותחזה עוף חסר עור וחסר עצמות
פריך תות ריבס בפרס הראשון
סלט פסטה סלמי קל
חומוס
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
הליבוט בגריל
צ'יפס ומטבל ים תיכוני
הליבוט בגריל II
ממתקי אוכל של אנג'ל
פסטה גן קיץ