מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סלט יווני
סלט גרבנזו
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין

סלט עוף עם אורז בר

סלט עוף עם אורז בר
מנה אחת מכילה 136 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם 80 סנט למנה נופל בתקציב שלך, סלט עוף עם אורז בר עשוי להיות עצום ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אורז, בצלים ירוקים, מכרזי עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט אורז עוף ופרא, סלט עוף אורז בר, ו סלט אורז בר עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף את האורז במסננת בסדר חוט רשת. מביאים 1 1/2 כוסות מים מומלחים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה בסיר קטן. מערבבים באורז, וחוזרים לרתיחה. להפחית את החום נמוך; לכסות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 40 עד 50 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים אורז, ולשטוף מתחת למים קרים; לנקז. מערבבים יחד עוף, הבא 3 מרכיבים, ואורז בקערה גדולה עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
טפטוף כמות רצויה של ויניגרט טרגון על סלט; לזרוק מעיל. צ ' יל 1 שעה. לזרוק עם גרגיר הנחלים ואת הכמות הרצויה של ויניגרט שנותר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
לא מגן מקומילא מגן מקומי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
רוטב תפוחים-קראן-אגסים