קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

סלט פירות הדר

סלט פירות הדר
סלט זרק הדרים יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 94 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מיץ אשכוליות, אבקת בצל, תפוז טבור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. הציון הזה מוצק. נסו סלט זרק עם רוטב הדרים, סלט תפוח הדרים, ו סלט הדרים מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר שלבו עמילן תירס ומיץ תפוזים לתערובת אחידה. מערבבים פנימה את מיץ האשכוליות, החומץ, המרמלדה, החרדל, קליפת התפוז, אבקת השום ואבקת הבצל. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אשכוליותמיץ אשכוליות
אבקת שוםאבקת שום
אבקת בצלאבקת בצל
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
גרידה כתומהגרידה כתומה
עמילן תירסעמילן תירס
ריבהריבה
חרדלחרדל
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסירים מהאש; מקררים עד להתקררות. מחלקים חסה ופירות בין ארבע צלחות סלט; מזלפים רוטב.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
פירותפירות