סלט פירות וירקות העליון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פירות וסלט ירקות העליון. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חניתות אספרגוס, ירקות סלט, גבינת פטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו סלט פירות העליון, סלט פירות העליון, ו פיצה פירות העליון (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול מלא מים לרתיחה. הכן קערה של מי קרח.
מוסיפים אספרגוס וגזר למים רותחים.
הסר לאחר 2 דקות, או כאשר הצבע התבהר; לנקז ולצלול לתוך מי קרח.
מערבבים סלט ירקות, תותים וירקות.
להוסיף רוטב; לזרוק היטב לפני ההגשה. למעלה עם גבינה ופקאנים.