קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

סלט פירות ומנטה טרי

סלט פירות ומנטה טרי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פירות טריים סלט מנטה. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 127 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תותים, נענע, פטל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו סלט פירות טרי עם ליים ורוטב נענע, סלט פירות פיצ'י טרי עם לפרוח של אנג' ליקן ונענע!, ו פירות טריים עם קרם לימון נענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף לקצוץ את המנגו או פפאיה, ולשים בקערה בינונית. חתוך את הגבעולים של תותים וחצי או רבע, אם גדול.
מרכיבים שתצטרך
תותיםתותים
פפאיהפפאיה
מנגומנגו
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים לקערת הפירות. לקלף וקוביות קיווי, להוסיף קערה. לקלף ולפרוס את הבננות, להוסיף לקערה.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
פירותפירות
קיוויקיווי
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
חותכים את החלק העליון והתחתון את התפוזים רק עמוק מספיק כדי לחשוף את הפרי הפנימי. בעקבות עקומת הפרי לחתוך את העור ואת לצרוב את כתום לוחות. מחזיק את התפוז מעל הקערה לחתוך בין הממברנות כדי לשחרר את קטעי הדר.
מרכיבים שתצטרך
כתוםכתום
פירותפירות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
תן להם ליפול לתוך הקערה כפי שהם לחתוך בחינם. ביד, לסחוט את כל המיץ מן הממברנה הנותרת על הפרי, ואז להשליך. חזור עם הכתום השני.
מרכיבים שתצטרך
כתוםכתום
פירותפירות
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מערבבים קלות את הדבש ואת Grand Marnier, אם משתמשים, לתוך הפרי. הפשיטו את עלי המטבעה מהגבעול, קרעו, או קצצו לחתיכות קטנות יותר, וערבבו לתוך סלט הפירות.
מרכיבים שתצטרך
Grand MarnierGrand Marnier
מנטהמנטה
פירותפירות
דבשדבש
6
הוסף את פירות יער ולהניח בצד במשך 10 דקות או עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פירות יערפירות יער
7
לשרת.

ציוד