סלט פירות מנגו, אוכמניות וג'ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מנגו, אוכמניות, סלט פירות זנגביל. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו מנגו, סוכר, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלט פירות אוכמניות ומנגו, סלט אוכמניות מנגו עם ויניגרט זנגביל, ו טל דבש, סלט אוכמניות ומנגו עם הפחתת ליים-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).
הוראות
הסר גרידה מ 1 סיד רצועות עם מקלף ירקות לחתוך כל תמרת לבן מן רצועות עם סכין חדה. לסחוט 3 כפות מיץ מ לימונים. להביא גרידה, מים וסוכר לרתיחה בסיר 1 ליטר, ערבוב עד הסוכר הוא מומס, ואז לרתיחה, נחשף, כ 3 דקות.
הסר מהחום ומערבבים במיץ ליים.
בואו סירופ לעמוד 20 דקות, ולאחר מכן להסיר גרידה עם כף מחורץ להשליך.
לזרוק יחד מנגו, אוכמניות, וסירופ בקערה גדולה ומפזרים זנגביל.