קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

סלט פירות מנגו, אוכמניות וג'ינג'ר

סלט פירות מנגו, אוכמניות וג'ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מנגו, אוכמניות, סלט פירות זנגביל. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו מנגו, סוכר, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלט פירות אוכמניות ומנגו, סלט אוכמניות מנגו עם ויניגרט זנגביל, ו טל דבש, סלט אוכמניות ומנגו עם הפחתת ליים-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר גרידה מ 1 סיד רצועות עם מקלף ירקות לחתוך כל תמרת לבן מן רצועות עם סכין חדה. לסחוט 3 כפות מיץ מ לימונים. להביא גרידה, מים וסוכר לרתיחה בסיר 1 ליטר, ערבוב עד הסוכר הוא מומס, ואז לרתיחה, נחשף, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
2
הסר מהחום ומערבבים במיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
3
בואו סירופ לעמוד 20 דקות, ולאחר מכן להסיר גרידה עם כף מחורץ להשליך.
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
לזרוק יחד מנגו, אוכמניות, וסירופ בקערה גדולה ומפזרים זנגביל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)