תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פירות עם ויניגרט זרעי תות-פרג. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 149 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, ענבים, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט תות ואבוקדו עם ויניגרט זרעי פרג תות, תות וסלט ירוק מעורב עם ויניגרט זרעי פרג, ו אורז סלק וסלט בייקון תות עם ויניגרט זרעי פרג (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים 1/2 כוס תותים פרוסים בבלנדר או מעבד מזון. לכסות ולהתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים סוכר וחומץ; מכסים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
3
מוסיפים יוגורט; מכסים ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
4
יוצקים לתוך קערה קטנה. מערבבים זרע פרג. מקררים עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
כדי להרכיב סלטים, שכבה כל מרכיבי הסלט על 4 צלחות סלט בודדות.