קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פלפל מתוק עם מנצ'גו ושקדים

סלט פלפל מתוק עם מנצ'גו ושקדים
סלט פלפל מתוק עם מנצ'גו ושקדים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 398 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו פלפלים קלויים, צלפים, מרז'ורם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו לצ'וריסו, בטטה וסלט מנצ' גו עם שקדים מרקוניים, סלט גרגיר הנחלים עם מנצ'גו, ממברילו ושקדים, ו סלט אספרגוס מגולח עם מנצ'גו ושקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת בינונית, מחממים את שמן הירקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השקדים ומבשלים על אש מתונה, ערבוב, עד הזהב, על 5 דקות; להעביר מגבות נייר ולתת מגניב, ואז קוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
3
מסדרים את הפלפלים על צלחות. בקערה, לשלב את שמן זית, חומץ, שום, צלפים, טימין ו marjoram; העונה עם מלח ופלפל טפטוף על הפלפלים. למעלה עם זיתים ירוקים, שקדים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים עם לחם פריך.
מרכיבים שתצטרך