קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות28
מגזין

סלט קיץ פריך עם רוטב חווה Jalapeno

סלט קיץ פריך עם רוטב חווה Jalapeno
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט קיץ פריך עם רוטב Jalapeno ראנץ. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. לך לחנות ותביא גזר, מיץ ליים, ג'יקמה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: סלט קיץ פריך עם רוטב חווה Jalapeno, סלט עוף פריך עם פירורי לחם ברוטב חריף, ו סלט קצוץ קיץ עם רוטב ראנץ.

הוראות

1
מניחים רוטב, פלפלים חלפיניו, כוסברה ומיץ ליים בבלנדר או מיכל מעבד מזון; כיסוי. תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
מיץ לייםמיץ ליים
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
לזרוק jicama, גזר, סלרי ועגבניות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
סלריסלרי
JicamaJicama
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
להוסיף תערובת ההלבשה; לערבב קלות.
4
מכסים מגש גדול עם חסה; העליון עם תערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חסהחסה
5
מפזרים זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום