קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מגזין

סלט תפוזים-אבוקדו

סלט תפוזים-אבוקדו
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט תפוזים-אבוקדו. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 12. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. גשו לסופר וקנו אבוקדו, רוטב סויה, תרד קרוע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 38%. ציון זה הוא רע למדי. נסו סלט שקדים-אבוקדו, סלט נזרק חמוציות-אבוקדו, ו סלט אבוקדו מנדרינה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערת סלט גדולה, שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים. בצנצנת עם מכסה הדוק, שלבו את השמן, החומץ, השום, הסוכר, אבקת הקארי ורוטב הסויה; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מזלפים מעל סלט; לזרוק למעיל.
3
מקשטים באבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו