מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות35
סוגי מאכליםסלט
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
סלט אשכוליות מקורמל
סלט פירות ספגטי
סלט קוסקוס
סלט טוב ומענג
סלט מגורר עם פירורי פרושוטו
סלט נקטרינה, פרושוטו ואנדיב
מתכונים קשורים
פנקייק גרמני אני
סלט תפוחי אדמה גרמני חם וחריף
עוגיות שוקולד פקאן
סאסי כרוב כבוש להתענג
מגזין

סלט תרד ים תיכוני Orzo

סלט תרד ים תיכוני Orzo
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט תרד הים תיכוני Orzo. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 437 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, גבינת פטה, עלי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: סלט אורזו ים תיכוני, סלט אורזו ים תיכוני, ו סלט אורזו ים תיכוני.

הוראות

1
מביאים סיר של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף פסטה orzo, לבשל במשך 5 דקות, או עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז.
4
חום 1 כף שמן זית במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים את הטלה ושום במחבת. כבש העונה עם כוסברה, מלח ופלפל. לבשל עד להשחים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר מהחום, ולנקז.
7
בקערה גדולה, מערבבים את התרד, העגבניות, מיץ לימון וגרידת, מנטה, פטרוזיליה, בצל ירוק ושמן זית שנותר. לזרוק עם orzo, כבש, גבינת פטה לשרת.
מרכיבים שתצטרך
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
מקרר עגבניות חריף