סלמון סויה וג'ינג'ר

סלמון סויה וג'ינג'ר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פילה סלמון, רוטב סויה, דבש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. נסו עוף מזוגג סויה זנגביל דביק, רוטב סויה-שומשום, ו אטריות רוטב סויה (מתכונים דומים).

הוראות

בתבנית אפייה זכוכית או שקית פלסטיק גדולה resealable, לשלב את רוטב הסויה, דבש, שום, ג ' ינג ' ר, פתיתי פלפל (אם משתמשים).

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה

שום

ג ' ינג ' ר

פלפל

דבש

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפיית זכוכית

שקיות Ziploc

מוסיפים את הסלמון, עור כלפי מעלה. מכסים ומקררים במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סלמון

מטאטא חום גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

להעביר את הסלמון למחבת ברוילס מרופדת בנייר כסף, צד העור למטה. מטגנים עד הסלמון הוא באותו צבע לאורך פתיתים בקלות, 7 עד 10 דקות. אם תרצה, יוצקים את המרינדה לתוך סיר קטן ומרתיחים במשך 1 דקה. כפית את הרוטב על הסלמון.טיפ: שקול את המתכון הזה מתווה בסיסי לרוטב טריאקי שאתה יכול לצבוט על פי העדפות המשפחה שלך. נסו להשתמש בעוף במקום הסלמון, להחליף מיץ אננס בדבש, או לדלג על פתיתי הפלפל האדום אם לילדים שלכם יש סלידה מכל הדברים חריפים.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי פלפל אדום