סלמון עם טפנד זיתים אנשובי
סלמון עם טפנד זיתים אנשובי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 שעות ו-40 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, סלמון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כריך מוצרלה בגריל עם אנשובי-טפנד זיתים, ממרח זיתים צלוי, ו סלמון ממולא בטפנד זיתים עם עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
שוטפים פילה סלמון, מניחים בתבנית אפייה 7 x 11 אינץ ' וטפטוף עם מיץ לימון
במעבד מזון, מניחים אנשובי, רוזמרין, זיתים, שום ושמן זית; דופק עד שהתערובת הופכת למשחה גסה
מורחים להדביק על פילה לרבד 2-6 שעות; אם קצר בזמן, לדלג על זמן marinate
אופים ב 350 במשך 15-20 דקות