סלק מתוק לבוש סלט כרוב
סלט כרוב מתוק לבוש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 221 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. אם אתה צריך סלק, חרדל דיז'ון, כפות מעוגלות שמיר חמוצים להתענג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו חם לבוש בטטה, שומר & חבילות פטה, סלט סלק, ו סלט סלק (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת בגודל בינוני מעל חום בינוני גבוה עם 3 סיבובים של מחבת שמן זית כתית, על 3 כפות. ברגע שאתה רואה את אדווה השמן במחבת להוסיף את הסלק המגורד, מתבלים עם קצת מלח ופלפל ומבשלים ערבוב מדי פעם עד שהם רכים, כ 5 דקות.
להעביר את הסלק לקערה ולתת להם להתקרר קצת.
מוסיפים את החרדל והחומץ לסלק.
להקציף בשמן זית כתית מעולה הנותרים בזרם איטי ויציב.
מוסיפים את שמיר טרי, צנוניות, כרוב מגורר, בצל ירוק פרוס להתענג ולזרוק לשלב, לטעום ולהתאים תיבול עם מלח ופלפל.