קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

סלק סגול, גזר, מחרוזת בצל

סלק סגול, גזר, מחרוזת בצל
סלק סגול, גזר, ומחרוזת בצל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 49 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, סלק, גזר סגול, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח & מידות;%. נסו בצל מתוק & מחרוזת גזר, סלק ולביבות תפוחי אדמה בצל אדום עם מחית גזר חזרת וקרם פרייז'ה Caraway, ו טורט קטיפה סגול (להיות עוגה מלאה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים סלק, גזר, ובצל בצלחת תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
יוצקים חומץ על תערובת ירקות; מתבלים במלח ופלפל. צלחת כיסוי עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שהירקות רכים, כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן