סלק צלוי וחומוס נענע
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מהמזרח התיכון, אז תנו הזדמנות ל סלק קלוי וחומוס מנטה. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 242 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שמן זית, חומוס, צ'יפס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 27%. נסו חומוס סלק צלוי, חומוס סלק צלוי, ו חומוס סלק צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
במעבד מזון, מערבבים את החומוס, הסלק, מנטה, טחינה, שמן זית, שום, מיץ לימון ומי כוס 1/4. להתמזג עד חלקה, ומתבלים עם מלח ופלפל.
מגישים עם crudite או צ ' יפס.