קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות38
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלק קלוי וכריכי גבינת עיזים

סלק קלוי וכריכי גבינת עיזים
סלק קלוי וגבינת עז כריכים הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ בלסמי, סלק, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב הלילה: סלק קלוי, גבינת עיזים וכריכי אבוקדו, חביתת סלק קלויה עם סלק ירוק, שאלוט וגבינת עיזים, ו גבינת עיזים חמה, סלק וסנדוויצ'ים ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. פרוסות סלק לפרוסות אפילו 1/4". מסדרים פרוסות בשכבה אחת על קלף או רדיד מצופה בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מברשת סלק עם שמן זית ומתבלים במלח ופלפל. פרוסות סלק צלוי במשך 35-45 דקות, או עד מזלג מכרז.בינתיים, מחממים טיפת שמן זית במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
להוסיף chard ו במהירות לטגן עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
4
מוסיפים חומץ בלסמי ומסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)
5
מורחים 4 פרוסות לחם עם גבינת עיזים. למעלה עם פרוסות סלק קלוי, chard, בצל אדום, העליון עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
Chard שוויצריChard שוויצרי
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב