סנצ'וק גראטן עם Jarlsberg, עדשים ואגוזי מלך שחורים

Sunchoke Gratin עם Jarlsberg, עדשים & אגוזי מלך שחורים יכול להיות רק את המנה בצד שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 654 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם גבינת jarlsberg, פירורי לחם, מלח כשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: סלרי, Sunchoke, סלט תפוחים ירוק עם אגוזי מלך ו Mustar, אפיק אורז שחור טבעוני, עדשים שחורות וקערות סלט קינואה שחורות עם אוכמניות, ו פסטת שמן זית עם אגוזי מלך, עדשים ופלפלים אדומים.