קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות39
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי עדשים לבבי

ספגטי עדשים לבבי
ספגטי עדשים לבבי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 318 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם בצל, פלפל קאיין, חומץ ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בחומץ הלבן אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי פקאן חומץ כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו מרק עדשים לבבי, מרק עדשים לבבי אני, ו מרק עדשים לבבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו בצל בשמן עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים שום; מבשלים 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את העדשים, המרק, הפלפל והקאיין. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20-30 דקות או עד שהעדשים רכות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
עדשיםעדשים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
3
מערבבים פנימה את העגבניות, רסק העגבניות, החומץ, הבזיליקום והאורגנו. מחזירים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 40-45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
5
מגישים עם רוטב עדשים.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה