קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי עם דלעת סקווש

ספגטי עם דלעת סקווש
ספגטי עם דלעת סקווש דורש על 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דלעת סקווש, פרמזן, ספגטי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו ספגטי עם דלעת סקווש, שלוש גבינות חמאה סקווש ספגטי לאפות, ו ספגטי מושלך בדלורית וחמאת מרווה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום כבד חובה. על תבנית אפייה, לזרוק סקווש עם שמן ו 1/4 כפית. מלח למעיל.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מורחים סקווש בשכבה אחת וצולים עד רך, ערבוב מדי פעם, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
סכין קילוףסכין קילוף
3
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. מבשלים ספגטי עד רק מכרז, על 10 דקות, או כמו תווית החבילה מפנה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
ניקוז, הזמנת 1/2 כוס מים בישול פסטה. להחזיר ספגטי לסיר ולהוסיף סקווש, חמאה ומרווה. מערבבים, מוסיפים מי פסטה לפי הצורך כדי להרטיב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
סכין קילוףסכין קילוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מגישים מיד, ציפוי עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן