עגבניות, בזיליקום ופרמזן ביצים מקושקשות
עגבניות, בזיליקום ופרמזן ביצים מקושקשות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. אם יש לכם ביצים, ג'בטה, שמנת וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: עגבניות בזיליקום קינואה ביצים מקושקשות עם כרוב, ביצים מקושקשות עם תרד ופרמזן, ו ביצים מקושקשות עם תרד ופרמזן.
הוראות
חותכים עגבניות שזיף לתוך טריזים ומבשלים בחמאה במשך כדקה. מערבבים 1 כף של פרמזן מגוררת לתוך הביצים עם הקרם ואז מוסיפים למחבת ומערבבים (ראו את הביצים המקושקשות המושלמות של ביל גריינג ' ר לדרך הטובה ביותר לעשות זאת). כפית את הביצים על צלחת הגשה. לפזר על כמה עלי בזיליקום קרועים, כמה פרמזן נוסף ומגישים עם ג ' בטה קלוי בצד.