מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות6
ציון בריאות48
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין

עגבניות ממולאות כבש ואורז (תימנים שולטים בי ריזי)

עגבניות ממולאות כבש ואורז (תימנים שולטים בי ריזי)
עגבניות ממולאות כבש ואורז (תימנים שולטים בי ריזי) נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. גשו לסופר וקנו אורז, שמן זית, עלי פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכונים דומים: עגבניות ממולאות עם בשר טלה, שמיר ואורז, Rizi-Bizi קרואטי (אורז ואפונה ירוקה), ו עגבניות ממולאות כבש, בסגנון מזרח תיכוני.

הוראות

1
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים את החלק העליון של העגבניות ולנקות את כל עיסת, משאיר עור עבה 1/2 אינץ'. שמור את העיסה. במחבת סאוט בינונית, מחממים 1/4 כוס שמן הזית מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד הבצל הם חום זהוב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
4
מוסיפים את השום, עיסת עגבניות שמורות, ואורז, ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
עגבנייהעגבנייה
אורזאורז
5
מוסיפים את הטלה, צנוברים, פטרוזיליה, שמיר, מלח ופלפל. מערבבים לשלב ולהמשיך לבשל עד כבש הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
שמירשמיר
כבשכבש
מלחמלח
6
ממלאים את העגבניות בתערובת הטלה, מפזרים את צמרות הגבינה, וטפטוף עם 4 כפיות הנותרים של שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
גבינהגבינה
כבשכבש
7
מניחים בתבנית אפייה 9 על 13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
יוצקים מים בתחתית המנה ואופים במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מגישים חמים.
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס