עגבניות שרי מטוגנות עם יוגורט מתובל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 215 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עירית, מלח ים גס, שמן קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו יוגורט פיקנטי פאן כרובית מטוגנת, דגים מוקפצים מתובלים עם זיתים ועגבניות שרי, ו דגים מוקפצים מתובלים עם זיתים ועגבניות שרי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, מערבבים יוגורט, מיונז, עירית, מלח, פלפל, וכמה שיותר מקפים של רוטב חריף אתה יכול להתמודד. מכסה ומקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפס
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בקערה קטנה אחרת, מערבבים תערובת ביסקוויק ופירורי לחם. בקערה קטנה אחרת, להכות ביצה ומים עם מקציף. עובדים בקבוצות, מגלגלים כמה עגבניות שרי בשטיפת הביצים, מעבירים לתערובת הביסקוויק ומתגלגלים למעיל, וחוזרים על מעילים כפולים לכל עגבניה. חזור עם שאריות עגבניות, הצבת עגבניות סיים במחבת גיליון ungreased שכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
פניני סוכר כסף
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
דראגי פנינה לבנות
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מלא בסיר עמוק באמצע הדרך עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מחממים לכ -350F. מטגנים את העגבניות כמה בכל פעם, מורידים אותן לתוך השמן החם בעדינות. מטגנים כ 60 שניות, עד חום זהוב; להסיר שמן, לנקז על מגש נייר מצופה מגבת. חזור עם שאריות העגבניות.