עדשים, ברוקולי ועגבניות מיובשות

עדשים, ברוקולי ועגבניות מיובשות הוא קוסקוס טבעוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1234 קלוריות, 66 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי רבע ברוקולי, סוכריית מנטה, עגבניות שמש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד אגוזים עם קרמל (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קיש תרד עם עגבניות מיובשות, חלומי, עדשים ועגבניות מיובשות, ו עדשים, עגבניות מיובשות ועגבניות כרישה (מתכונים דומים).