עוגות דגים עם צלפים-רוטב פטרוזיליה

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? עוגות דגים עם רוטב צלייה-פטרוזיליה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 64 גרם של שומן, וסך הכל 687 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, פירורי לחם עשויים מלחם, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו דג צלוי פטרוזיליה, אמנון ברוטב צלייה-פטרוזיליה, ו דג סנדל ברוטב פטרוזיליה וצלפים (מתכונים דומים).