קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עוגות סרטנים עם לימון Aïoli
צריך pescatarian hor d ' oeuvre? עוגות סרטנים עם לימון איולי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 240 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. לכו לחנות ותביאו פלפל טחון, עירית, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. מתכונים דומים: עוגות סרטנים מתובל עם לימון וליים aïoli, עוגות סרטנים עם איולי, ו עוגות סרטנים ברוטב איולי.
הוראות
1
שלב בשר סרטנים, 1/4 כוס panko, הבא 11 מרכיבים בקערה גדולה; לערבב עם הידיים עד משולב באופן מלא.
מרכיבים שתצטרך![בשר סרטנים]()
בשר סרטנים![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
בשר סרטנים
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון2
תערובת צורה לתוך 8 עוגות (כ 2 כפות כל). בזהירות לדלות קציצות הנותרים 1/2 כוס panko.
מרכיבים שתצטרך![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
דַק-
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית]()
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית4קצת קישואים קצוצים![עירית]()
עירית2קרום: פירורי קרקר גרהם![פירורי לחם יבשים.]()
פירורי לחם יבשים.1כף. חומץ ביין אדום![ביצה לבנה, מוכה קלות]()
ביצה לבנה, מוכה קלות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כוסברה טרייה קצוצה דק]()
כוסברה טרייה קצוצה דק1גבינת פרמזן מגוררת![פטרוזיליה טרייה קצוצה דק]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![טרגון טרי קצוץ דק]()
טרגון טרי קצוץ דק2קרום: פירורי קרקר גרהם![בצל ירוק פרוס]()
בצל ירוק פרוס0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון3קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)]()
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4קצת קישואים קצוצים![אייולי ליים]()
אייולי ליים227פלפל האבנרו![בשר סרטנים, סחוט]()
בשר סרטנים, סחוט2קרום: פירורי קרקר גרהם![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פאנקו (פירורי לחם יפניים), מחולק]()
פאנקו (פירורי לחם יפניים), מחולק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות]()
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית4קצת קישואים קצוצים
עירית2קרום: פירורי קרקר גרהם
פירורי לחם יבשים.1כף. חומץ ביין אדום
ביצה לבנה, מוכה קלות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כוסברה טרייה קצוצה דק1גבינת פרמזן מגוררת
פטרוזיליה טרייה קצוצה דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
טרגון טרי קצוץ דק2קרום: פירורי קרקר גרהם
בצל ירוק פרוס0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל אדום טחון3קרום: פירורי קרקר גרהם
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4קצת קישואים קצוצים
אייולי ליים227פלפל האבנרו
בשר סרטנים, סחוט2קרום: פירורי קרקר גרהם
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פאנקו (פירורי לחם יפניים), מחולק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקותיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היינות בדיעבד שרדונה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
