עוגיות תאנה ואגוז ארוחת בוקר " עשויות להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 232 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, חמוציות, סוכר חום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קרוסטיני תאנה אפוי, עוגיות תאנים תוצרת בית, ו Paleo שקדים איור Quickbread (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים בתאנים, חמוציות, וניל.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
ציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
לשקול או קלות כפות קמחים לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
4
מערבבים קמחים, סובין, והבא 3 מרכיבים בקערה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
סובין
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים תערובת קמח לתערובת ביצים, ערבוב רק עד לח. מקפלים בעדינות שקדים.
מרכיבים שתצטרך
( 23)
לוראן מטבח מקצועי®
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
ירידה על ידי רמה 1/4-אמצעי כוס 4 סנטימטרים זה מזה על 2 גיליונות אפייה מרופדת בנייר קלף.