קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף Mojo קובני עם מנדרין-שחור שעועית סלט

עוף Mojo קובני עם מנדרין-שחור שעועית סלט
הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו חזה עוף, פפריקה, סלט שעועית מנדרין שחור, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. נסו שעועית שחורה קובנית ו Mojo אורז המבורגרים עם סלט כרוב + שום Tostones, סלט ירקות בגריל עם Mojo קובני, ו קערות עוף בסגנון קובן Mojo בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים בתיק מקפיא zip-top או צלחת רדודה; להוסיף עוף. לכסות או לאטום, ולתת לעמוד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
2
הסר עוף מן המרינדה, הזמנת מרינדה. לטפוח עוף יבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מחבת חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים עוף ומבשלים 4 עד 5 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
הסר עוף מחבת, ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
נגב מחבת נקייה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים מרינדה שמורות, ומביאים לרתיחה. מרתיחים 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
8
חותכים את העוף באלכסון לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. כף מנדרין - סלט שעועית שחורה במרכז 4 צלחות הגשה. מסדרים פרוסות עוף סביב סלט, וטפטוף עוף באופן שווה עם מרינדה חמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוזים מנדריניתתפוזים מנדרינית
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
9
מקשטים, אם תרצה.