עוף-ברוקולי-מרק טורטליני
מרק עוף-ברוקולי-טורטליני עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 509 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לך גבינת פרמזן, מרק עוף, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. וזה די טוב. נסו עוף-ברוקולי-מרק טורטליני, מרק עוף וברוקולי טורטליני, ו מרק כרוב וברוקולי עוף טורטליני (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר 2 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מבשלים כ 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד פריך-מכרז.
מערבבים במרק, מים, תיבול איטלקי, ברוקולי קפוא ברוטב גבינה וטורטליני.
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם ושבירת ברוקולי.
מערבבים עוף. מבשלים כ 4 דקות, ערבוב מדי פעם, עד tortellini הם מכרז. מערבבים עגבניות. למעלה כל מנה עם 1 כף גבינה.