עוף בתנור צמחוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 433 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם שמן זית, ירכיים עוף, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב allspice הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. מתכונים דומים: ערימות ירקות קלויים בתנור, בתנור מטוגן עוף מטוגן-בתנור חריף עוף מטוגן הוא בטוח כדי לרצות את כל האורחים שלך, ו עוף פלפל לימון עם שום-להפוך עוף garlicky בקלות בתנור.
הוראות
1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
הוסף 1 כף שמן צמחי לתבנית אפייה 9x13 אינץ'. חתיכות עוף העונה עם אבקת שום, allspice, פטרוזיליה, פפריקה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
חתיכות עוף
אבקת שום
שמן צמחי
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
פפריקה
פטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
3
מניחים חתיכות עוף מתובל בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
4
מוסיפים את הפלפל הירוק, בצל ועגבניות לתרנגולת.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
עגבנייה
עוף שלם
בצל
5
מניחים את הגזר ותפוחי האדמה סביב העוף טפטוף 2 כפות שמן זית על כל. מכסה צלחת עם רדיד אלומיניום ואופים בתנור שחומם מראש במשך 1 שעה, עוף עם מיצים, עד עוף הוא כבר לא ורוד בפנים ותפוחי אדמה מבושלים דרך ומכרז.