עוף ואורז אסיה מן הדוד בן® עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . אם יש לך ירקות אסיה כגון בוק צ'וי, בצל ירוק, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז חום מיידי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז מוקה שוקולד מיידי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף אסייתי ואורז מטוגן, קערות אורז עוף אסייתיות, ו סלט עוף ואורז אסיה.
הוראות
1
לרסס מחבת 10 אינץ ' עם ספריי nonstick וחום על חום בינוני עד חם.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את חזה העוף ומבשלים 2-3 דקות עד חום זהוב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
3
מוסיף את gingerroot ושום, לבשל במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 תפוז, גרידה
4
מוסיפים את מרק העוף, אורז ושמן שומשום. מכסים ומביאים לרתיחה, מפחיתים חום ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
כוס אדמה קפוא, מופשר
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
5
מוסיפים ירקות שונים וממשיכים לבשל עד שנוזל נספג. ממש לפני ההגשה, מערבבים בצלים ירוקים.
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Lang & Reed Napa עמק Chenin Blanc. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.