קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין

עוף וירקות קלויים בתנור

עוף וירקות קלויים בתנור
עוף צלוי בתנור וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 754 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 41g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 15 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שמן צמחי, פלפל ובצל מוקפץ, מלח מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: עוף וירקות קלויים בתנור, חומץ עוף מבריק עם ירקות קלויים בתנור, ו עוף מטוגן בתנור Cajun וירקות קלויים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 475 ° F. בקערה גדולה, לזרוק את כל החומרים למעט עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
ב 15x10x1 אינץ ' פאן, לארגן עוף וירקות בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הצלייה חשפה 20 עד 25 דקות או עד שהירקות רכים ועוף חם.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות