עוף זעפרן, שעועית קנליני וחסה

עוף זעפרן, שעועית Cannellini וחסה נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 1 מנות. במנה עיקרית זו יש 408 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, חזה עוף קלוי, רוטב: שמן זית כתית נוספת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד אגוזים עם קרמל (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף עם שעועית צ'וריסו וקנליני, תבשיל עוף עם כרוב ושעועית קנליני, ו עוף פסטו מעל שעועית קנליני מוקפצת (מתכונים דומים).