עוף טרגון עור פריך עם שעועית

עוף טרגון עור פריך עם שעועית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 338 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שעועית חמאה, טימין לימון, ציר עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הים-מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. נסו ירכיים פריכות מעוף, טאקו עוף פריך עם סלסה Habanero, ו עור עוף פריך עם גבינת עיזים ורימון (פחמימות נמוכות) (מתכונים דומים).