עוף כוסברה שומשום

עוף כוסברה שומשום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 339 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך כוסברה, דבש, חצאי חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש בג'ינג'ר הטחון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר מגובש כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. הציון הזה די טוב. נסו עוף כוסברה שומשום לשניים, סלט שומשום-כוסברה עוף ואורז, ו כנפי עוף טריאקי עם שומשום וכוסברה עבור מתכונים דומים.

הוראות

מניחים עוף ב-11 אינץ'. 7 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

עוף שלם

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

שלב את הדבש, רוטב הסויה, אבקת השום, הג ' ינג ' ר והכוסברה; כף 1/4 כוס תערובת דבש מעל עוף. מניחים בצד את התערובת שנותרה.

מרכיבים שתצטרך

אבקת שום

רוטב סויה

עלי וגבעולי כוסברה

עוף שלם

ג ' ינג ' ר

דבש

מכסים ואופים בחום של 375 ניתנים לזיהוי למשך 20 דקות. לחשוף; לאפות 5-10 דקות ארוכות יותר או עד בשר מדחום קורא 170 מסופק. כף תערובת שמורה מעל עוף; מפזרים שומשום.

מרכיבים שתצטרך

זרעי שומשום