עוף ליים בגריל
עוף ליים בגריל הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.32 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. לכו לחנות והרימו חצאי חזה עוף, מיץ ליים, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 48%. נסו סלט עוף טקילה-ליים בגריל עם ויניגרט טקילה-ליים, עוף בגריל ליים, ו עוף ליים כוסברה בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
משטחים חזה עוף עד 1/4 אינץ'. בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את מיץ הליים, השמן, הבצל, השום, 2 כפות שמיר ופלפל; מוסיפים עוף. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר 2-4 שעות.
מסננים וזורקים את המרינדה. גריל עוף, לא מכוסה, על אש בינונית-חמה למשך 6-7 דקות מכל צד, או עד שמדחום בשר מגיע ל -170*.