עוף מנטה
עוף מנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 334 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 23 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם חצאי חזה עוף, מיץ לימון, מרגרינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במרגרינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות חמאת בוטנים כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. מתכונים דומים: עוף בטעם מנטה אשכוליות, הזוכה מנטה שוקולד צ'יפס ו טרי מנטה חמאה קאפקייקס, ו מיני מרנג מנטה עם מעדני שוקולד מנטה אגרה.
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים יחד את חתיכות העוף ושום. לזרוק עם הקמח רק כדי מעיל, ולנער עודף.
מחממים את המרגרינה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים את חתיכות העוף; מבשלים ומערבבים עד להשחמה.
מוסיפים את עלי המנטה ומיץ לימון, מכסים ואדים במשך כ 5 דקות, רק עד העוף מבושל דרך. לא לבשל את העוף או שזה יהיה קשה.