עוף מצופה בדבש ואפל

עוף מצופה וופל דבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 23 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 434 קלוריות. אם יש לך דבש נוסף, עוף, משקה חלב קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. מתכונים דומים: סלמון מצופה וופל עם תפוחי אדמה מרוסקים ורוטב דבש-לימון, כריכי וופל עוף מצופה פקאן, ו דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף.

הוראות

לטפוח עוף יבש עם מגבות נייר ומלח ופלפל אותם משני הצדדים.שים חלמון ביצה בקערה גדולה. שמור את הלבן בקערה קטנה.ממיסים את שמן הקוקוס בסיר קטן ומסירים מהחום כדי להתקרר מעט. בעוד הוא מתקרר, לטאטא את חלמון הביצה ומשקאות חלב יחד, ולאחר מכן להוסיף את השמן מותך מקורר, קמח, אבקת אפייה, דבש, ומלח.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות

שמן קוקוס

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

10 כוסות מים קרים, מחולקות

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

גריסי פנינה לבנים

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

לטאטא יחד עד בקושי משולב; כמה גושים עשויים להישאר. הכה את הלבן ביצה ביד או עם מיקסר חשמלי עד פסגות טופס. בעדינות לקפל את ביצה לבן לתוך הבלילה עם מרית.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

עוגיות אוראו קצוצות

שמן חום במחבת כבדה גדולה. טובלים חתיכות עוף אחד אחד בבלילת הוופל כדי לכסות את שני הצדדים ולהוסיף למחבת. המשך עם חתיכות עוף הנותרים הבלילה, בקבוצות במידת הצורך. מבשלים 4 עד 5 דקות בכל צד או עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים