קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות1
מגזין

עוף סאטה נושך

עוף סאטה נושך
, המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 33 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 32 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו כיכרות פיתה, שמן צמחי, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: כריך גבינה בגריל עוף בוטנים פיקנטי (aka להמס סאטה העוף), סאטה עוף, ו עוף סאטה.

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
2
קרע כל פיתה טריז בקיפול כדי ליצור 2 משולשים.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
3
צחצח צדדים מחוספסים של משולשי פיתה עם שמן כף 1 וטוסט על תבנית אפייה עד פריך וזהוב, 8 עד 10 דקות. חמאת בוטנים דופק, כוסברה קצוצה, מיץ ליים, מים, זנגביל, טבסקו, מלח, ושמן כף הנותרים במעבד מזון עד בשילוב היטב אבל עדיין מעט שמנמן. לזרוק עוף עם רוטב בוטנים ומתבלים עם מלח. תל על פיתות טוסט העליון עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®