עוף עם זיגוג כתום
עוף מזוגג כתום יכול להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 30 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-35 מנות. לך לחנות ותרים חזה עוף, אינוו. shake ' n לאפות תערובת ציפוי עוף, תפוזי טבור, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: עוף עם זיגוג כתום, עוף מזוגג כתום, ו עוף מזוגג כתום.
הוראות
מורחים עוף עם 2 כפות. ריבה. ציפוי ריק לערבב לתוך צלחת רדודה.
הוסף עוף; פנה באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד.
מקום בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
אופים 25 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
מערבבים רוטב ומרמלדה הנותרים.
מקום על 4 צלחות הגשה. תרד למעלה על כל צלחת עם חזה עוף פרוס 1 ו 1/4 של תפוזים.